Apa Itu Shopaholic?

Seorang shopaholic bukan sekadar seseorang yang gemar belanja. Ini adalah kondisi psikologis di mana individu merasa kompulsif, atau terdorong secara tidak terkendali untuk berbelanja, meski tidak membutuhkannya dan bahkan seringkali mengabaikan kondisi finansialnya. Barang yang dibeli bisa jadi hanya bertumpuk tanpa digunakan tetapi proses belanjanya sendiri memberi sensasi tertentu yang membuatnya sulit dihentikan.

Mengapa Kecanduan Belanja Terjadi?

Kecanduan belanja adalah masalah kompleks, sering kali menjadi cerminan dari dinamika emosi dan kebutuhan psikologis yang tidak terpenuhi. Beberapa faktor utama yang mendasari perilaku ini antara lain:

1. Regulasi Emosi

Banyak orang berbelanja sebagai bentuk pelarian dari stres, kecemasan, atau emosi negatif lainnya. Seolah-olah belanja menjadi "obat penenang" yang memberikan kenyamanan sementara.

2. Harga Diri dan Identitas

Barang-barang tertentu terutama yang bermerek atau sedang tren, sering diasosiasikan dengan status, kepercayaan diri, atau daya tarik sosial. Belanja menjadi cara untuk "mendefinisikan diri".

3. Pelepasan Dopamin

Saat kita belanja, otak melepaskan dopamin, zat kimia yang membuat kita merasa senang dan puas. Inilah yang membuat aktivitas belanja terasa adiktif.

4. Tekanan Sosial dan Media

Iklan, tren media sosial, serta tekanan teman sebaya dapat menanamkan keyakinan bahwa kita harus selalu memiliki barang terbaru untuk merasa “cukup”.

5. Pengalaman Masa Lalu atau Trauma

Individu yang mengalami kekurangan atau penelantaran di masa kecil kadang menggunakan belanja sebagai kompensasi untuk mengisi "kekosongan emosional" tersebut.

Ciri-Ciri Psikologis seorang Shopaholic

Kenali tanda-tanda berikut untuk memahami apakah seseorang mungkin mengalami kecanduan belanja:

• Dorongan kompulsif untuk berbelanja, meski tidak ada kebutuhan nyata.
• Kehilangan kontrol, di mana individu merasa tidak mampu menghentikan kebiasaan ini.
• Ikatan emosional dengan barang atau merek tertentu, bukan karena fungsinya, melainkan karena nilai psikologis yang diasosiasikan.
• Menghindari realitas, menjadikan belanja sebagai cara lari dari masalah sebenarnya.

Belanja Sehat vs. Shopaholic

Belanja itu bukan hal buruk. Justru bisa menjadi cara untuk merawat diri, berekspresi, atau memenuhi kebutuhan. Namun, saat belanja digunakan untuk menutupi luka emosional dan mulai merusak aspek kehidupan lain—itulah saatnya untuk waspada.

Apa yang Bisa Dilakukan?

Jika kamu atau orang di sekitarmu mulai menunjukkan ciri-ciri shopaholic, berikut beberapa langkah awal yang bisa diambil:

• Sadari pemicunya: Apakah belanja digunakan saat stres? Saat kesepian?
• Buat anggaran dan batasan: Pisahkan antara kebutuhan dan keinginan.
• Cari alternatif coping: Seperti olahraga, journaling, atau berbicara dengan teman.
• Pertimbangkan konseling psikologis: Kecanduan belanja sering kali butuh penanganan profesional untuk menggali akar emosionalnya.

Menemukan Jati Diri yang Sejati

Shopaholic bukan hanya tentang belanja, tetapi tentang bagaimana seseorang mengisi kekosongan dalam dirinya. Lewat proses pemahaman diri yang mendalam, kita bisa belajar menemukan jati diri sejati bukan dari apa yang kita miliki, tetapi dari siapa kita sebenarnya.

Mari kita sadari bahwa kepuasan sejati bukan berasal dari keranjang belanja yang penuh, tapi dari jiwa yang utuh.